POR DENTRO DA CONCENTRAÇÃO IDEAL

   Existem quatro situações bem específicas durante uma temporada em que o período de concentração pode e deve ser implantado.

   O primeiro está situado quando do início dos trabalhos de uma pré-temporada, pois aqui, estamos recebendo após um período de 30 dias obrigatórios e necessários de férias, todos os profissionais para um tempo de testes, recondicionamento físico, aprimoramento técnico, além das assimilações táticas e início da formatação de um novo grupo (ENTROSAMENTO), principalmente quando novas contratações se fizeram necessárias.

   O tempo de duração e o local ideal para a execução desta 1º concentração irão depender de uma série de fatores, tais como:

                              A- Condições financeiras para custear viagem e permanência em hotel ( SOMENTE PARA CLUBES QUE NÃO POSSUEM CENTRO DE TREINAMENTO ADEQUADO PARA TAIS PERÍODOS) durante o período dos treinamentos;

                              B- Locais para os treinos ( se por acaso o hotel escolhido não possuir tais áreas), campos com excelente gramado e dimensões compatíveis com as do clube, sala de musculação bem equipada, dependências para a recuperação dos atletas pós treino, com privacidade, tais como piscina aquecida, saunas, duchas, banheiras para crioterapia, sala para massagens e ginásio coberto para a realização dos treinamentos em caso de chuvas (no mês de janeiro elas são constantes);

                             C- Alimentação seguindo à risca todo o cardápio enviado pelo setor de nutrição do clube, além de seguir pontualmente os horários de todas as refeições, inclusive, sendo as mesmas realizadas em local privado;

                             D- Apartamentos dos atletas e comissão técnica localizados em andares sem hospedes (não esqueça que janeiro é o mês das férias e os hotéis estão lotados de famílias com crianças barulhentas), e neste período, o silêncio para um sono reparador é extremamente importante.

   Esses fatores acima citados, abrangem apenas clubes que não possuem um centro de excelência para a realização de suas concentrações´pois aqueles que investiram em sua infra-estrutura, somente se utilizarão dos hoteis, quando das viagens para o cumprimento de seus compromissos pelos campeonatos neles inseridos.

   Abaixo, estarão postadas algumas fotos de uma concentração prolongada, para a execução de uma pré-temporada realizada em 2010, com a PORTUGUESA DE DESPORTOS, visando o Campeonato Brasileiro da Série B.

VISTA FRONTAL DO HOTEL PARADISE GOLF & LAKE RESORT

ALMOÇO DA COMISSÃO TÉCNICA

JANTAR DOS ATLETAS

SALA DE MUSCULAÇÃO COM VISTA PARA UM GRANDE LAGO

VISTA PARCIAL DA SALA DE MUSCULAÇÃO

VISTA PARCIAL 2

QUANDO DA UTILIZAÇÃO DA SALA DE MUSCULAÇÃO, OS HOSPEDES RESPEITAVAM NOSSOS HORÁRIOS PRIVATIVOS

UMA DAS VÁRIAS PISCINAS DO HOTEL, ONDE REALIZÁVAMOS ALGUNS TRABALHOS DE ALONGAMENTO AO SEU REDOR E APÓS OS MESMOS, OS ATLETAS APROVEITAVAM PARA UNS MERGULHOS.

RECUPERAÇÃO APÓS O TREINAMENTO DA MANHÃ

RECUPERAÇÃO COM UM JOGO DE POLO AQUÁTICO EM PISCINA COBERTA E AQUECIDA ENTRE OS ATLETAS

MONITORES FÍSICOS DO PRÓPRIO HOTEL COM OS QUAIS FAZÍAMOS ALGUMAS REUNIÕES PARA QUE OS TRABALHOS NAS PISCINAS FOSSEM BEM DINÂMICOS E MINISTRADOS POR ELES, COM O VOLUME E A INTENSIDADE BEM CONTROLADOS.

MEUS COMPANHEIROS DE PREPARAÇÃO FÍSICA

DESCONTRAÇÃO DEPOIS DO JANTAR E À ESPERA DA CEIA DAS 22 HORAS

CEIA DAS 22 HORAS SERVIDA NO ANDAR PRIVATIVO DOS ATLETAS

OS PERÍODOS DAS REFEIÇÕES SEMPRE FORAM BEM CONTROLADOS, POIS AS REPOSIÇÕES ENERGÉTICAS VIA ALIMENTAÇÃO SÃO GARANTIAS DE UM EXCELENTE E SEGURO DESEMPENHO FÍSICO.

COMPLEMENTO DA CEIA

O CUIDADO DA APARÊNCIA TAMBÉM DEVE SER OBSERVADO EM UMA CONCENTRAÇÃO PROLONGADA.

O CAFÉ DA MANHÃ É FUNDAMENTAL

SALADAS PARA O ALMOÇO E PARA O JANTAR

AS OPÇÕES DEVEM SER MÚLTIPLAS

TRADICIONAL ARROZ BRANCO E BEM SOLTO

DELICIOSA VERDURA  REFOGADA

SUCULENTO PURE DE BATATAS

DELICIOSO FUSILI

UMA FANTÁSTICA LASANHA À BOLONHESA

COXAS E SOBRE COXAS DE FRANGO ASSADAS.

POSTAS DE PEIXE AO FORNO

FILET MIGNON COM PIMENTÕES. 

SOBREMESA VARIADA: FRUTAS, GELATINAS COM LEITE CONDENSADO E SORVETES.

SOBREMESA VARIADA 2: DOCE DE LEITE E GELATINAS, ALÉM DE UM DIVINO PAVÊ.

RESTAURANTE COM VISTAS PARA UM ESPETACULAR LAGO

                Separei acima o cardápio de uma das várias refeições que fizemos nesta pré-temporada, pois todos os dias tínhamos alterações na alimentação, para atender nossa demanda energética.

TRABALHO COORDENATIVO

UM VERDADEIRO PARAÍSO DE HOTEL

DR. ROGERIO NEVES, ALÉM DE SER UM COMPETENTÍSSIMO FISIOLOGISTA, É TAMBÉM UM GRANDE AMIGO

LANCHE DA TARDE ( SERVIDO ANTES DOS TRABALHOS DESTE PERÍODO)

O PRATO EXEMPLAR DE UM PREPARADOR FÍSICO

O CONSUMO DE REFRIGERANTES ESTAVA LIBERADO, MAS A INGESTA DE ÁGUAS COM E SEM GÁS E OS SUCOS DIVERSOS, FOI O PONTO ALTO EM TODAS AS REFEIÇÕES.

APARTAMENTOS ALTAMENTE CONFORTÁVEIS, EXATAMENTE PARA PROPORCIONAR UM SONO COMPLETO.

TECNOLOGIA AVANÇADA PARA MONITORAR CADA SESSÃO DE TREINAMENTO, SEJA ELE FÍSICO OU TÉCNICO.

GRAMADO E CONTROLE DOS TREINAMENTOS; EXCELENTES

DEPOIS DE QUASE DUAS SEMANAS DENTRO DO HOTEL, AS AMIZADES COM AQUELES QUE GENTILMENTE NOS SERVIAM, FOI GRANDE TAMBÉM.

AQUECIMENTO PARA A REALIZAÇÃO DE UM JOGO TREINO.

COMISSÃO TÉCNICA APÓS TREINAMENTO TÉCNICO

 COMISSÃO TÉCNICA: PREPARADORES FÍSICOS, MORDOMO, MASSAGISTAS E SEGURANÇA. 

COMISSÃO TÉCNICA

            Neste hotel magnífico, realizamos uma excelente concentração objetivando uma pré-temporada para iniciar-mos o Campeonato Brasileiro da Série B de 2010, mas também o utilizamos para realizarmos um segundo tipo de concentração, aquela composta por um período menor de permanência ( 5 à 7 dias), uma inter-temporada.
             Esta concentração( inter-temporada) é realizada por muitos clubes, como por exemplo ( período da parada dos campeonatos para a realização da Copa do Mundo), ou quando de um pequeno espaço de tempo, entre o final dos Campeonatos Estaduais e o início do Campeonato Brasileiro ( este espaço está cada vez menor).
             Aqui, uma grande vantagem para a preparação física, é que a maioria dos atletas( se não todos), estão bem condicionados(diferentemente de janeiro) e esse curto período de tempo, que eventualmente possamos ter, será benéfico para a recuperação de todos.
             Uma terceira forma de concentração, é aquela realizada por apenas um final de semana(ou até de quinta à domingo, quando o insucesso e conseqüentemente os tumultos, foram gerados na quarta à noite por exemplo), quando para fugir dos problemas gerados por uma má campanha ou uma desclassificação precoce da atual competição, opta-se por uma saída rápida da cidade ( refúgio para o interior por exemplo), e ali no sossego, as coisas vão se acertando.
             Uma quarta forma de concentração, é a mais corriqueira, ou seja, é a realizada sempre na véspera das partidas ou até dois dias antes.
             Faço então a postagem desta 4º forma de concentração, abaixo:

                            

     Esta na verdade não é a realidade da maioria dos clubes de futebol Brasileiros, mas mesmo sem muitos recursos, pode-se oferecer aos atletas, condições dignas para que os mesmos possam se preparar melhor para o espetaculo, do qual eles são os atores principais.