NÃO EXISTEM ACASOS NO APROVEITAMENTO DOS TRABALHOS DIÁRIOS NO SAMPAIO CORRÊA

 É bem verdade que em algumas ocasiões, nem sempre a equipe que jogou melhor determinada partida, saiu como vencedora, mas na soma de várias rodadas, no desenrolar de inúmeras competições, a regularidade fala mais alto, pois está alicerçada sob o domínio de uma competência constante, que abrange vários aspectos e profissionais de áreas diversas dentro de uma mesma equipe mas que atuam em conjunto, traduzindo esforços, controles, acompanhamentos e muito suor, em pontos que mais à frente são os responsáveis por classificações, acessos e títulos.

   Competições já foram perdidas por muitos, devido à falhas individuais ou coletivas, exatamente no jogo decisivo, mesmo após uma participação muito regular com poucos altos e baixos, mais um erro e a conquista escapou.

   Quem nunca falhou, escorregando antes de um passe final, perdendo um gol feito, ou furando no momento de uma interceptação de bola em um lance decisivo por parte do adversário.

   Enfim, o acaso pode se fazer presente em um determinado instante de nossa vida profissional, mas não é e nunca será uma constante em meu dia a dia de trabalho.

   O Sampaio Corrêa é o lider do Campeonato Maranhense de Futebol com 6 pontos a frente do segundo colocado, faltando mais 3 rodadas para o final da competição.

   Estamos com esta campanha séria, competente e respeitadora em relação aos nossos oponentes, mostrando que desculpas e acasos, não fazem parte de nosso cardápio diário na busca por mais um título Estadual.

   Esta semana, recebemos novos e modernos materiais para um desenvolvimento mais eficaz e seguro, quando da realização de treinamentos visando a Força Especial e a Coordenação Motora dos nossos atletas Profissionais.

  Em síntese, são cintas para trabalho tracionado (ECONOMY POWER JUMPER) e a Escada para Trabalhos de Coordenação Motora, material esse já utilizado, quando da execução no último dia 7/06/11, em nosso Centro de Treinamento, de um treino específico para Zagueiros e Atacantes, composto por Saltos e cabeceios, mas com a preservação específica da mecânica dos movimentos para o desenvolvimento e aprimoramento de tal atividade, fundamental para estas posições.

   Realizamos 10 sequênciais variados com 8 repetições cada, totalizando 80 cabeceios, e à cada sequêncial completo, o atleta realizava 2 sprints com intensidade máxima em aclive/declive, com metragens de 10 e 15 metros em Rampa (250 metros - Volume Total), realizando os giros (mudança de direção), com a mesma agilidade e rapidez (direita e esquerda), quando da realizada nos jogos (10 metros = 1".4, podendo aqui chegar à 1".8 / 2") e 2".2 para 15 metros até 2".7, devido ao aclive (intensidades de execução entre 20/25 km/h).

   A recuperação se processa dentro do período de execução ativa dos outros 2 companheiros, visto que esta cinta tracionada difere de outras, pois enquanto um atleta executa ativamente o treino, os outros dois companheiros apenas mantém os fios emborrachados da cinta, totalmente em extensões laterais, com suas extremidades fixadas ao redor de seus pés.

   A cada 8 cabeceios e os 2 sprints, ocorre o rodizio entre os atletas, para posterior alteração de sequêncial, além da abservância de todo um processo de HIDRATAÇÃO, pois a Temperatura estava registrando 34 GRAUS.

   Já o trabalho para os alas, meias e volantes, foi realizado no mesmo local específico (RAMPA), mas com a utilização das Cintas Tracionadas normais, em 3 Sequênciais diferentes:

   1- 6 Repetições - 20m com bola em aclive, com retorno em trote ao ponto inicial;

   2- 6 Repetições - 20m com bola em aclive realizando dribles constantes, com retorno em trote;

   3- 20 Repetições - 20m sem bola em aclive, com alterações no sentido do trabalho tracionado na metade do percurso - 10m; e retorno ainda no trote ao ponto inicial.

   Sempre ao término de cada sequencial completo, todos os atletas realizavam 4 sprints diretos em intensidade máxima (aclive/declive 2 vezes);

    1- 4 X 20 M;

    2- 4 X 15 M;

    3- 4 X 25 M  (VOLUME TOTAL: 12 SPRINTS/ 240 METROS)

   As Recuperações se processavam sempre ao final de cada sequencial completo, para uma correta e necessária Hidratação.

   Agindo dessa forma, individualizamos por posições os trabalhos Tracionados, exigindo dos Zagueiros / Atacantes, mais Força Explosiva - Saltos, e para com os Alas / Meias / Volantes, trabalhamos Resistência de Força, conseguindo também orientá-los e corrigí-los individualmente.

   Os dois Grupos iniciaram os trabalhos em Horários diferentes (16 HORAS - G1 ALAS / MEIAS / VOLANTES), (16:45 HORAS - G2 ZAGUEIROS / ATACANTES) pois assim agindo, podemos sempre trabalhar respeitando a especificidade ampla dos treinamentos.

   Tudo tem um Preço nesta vida, e com toda a certeza, nós aqui no Sampaio Corrêa estamos investindo e muito bem todos os nossos recursos disponíveis em cada sessão de treinamento, para que possamos lucrar à cada partida realizada.

   Para enriquecer ainda mais esta postagem, estarei enaltecendo a Rica Gastronomia Maranhense mais uma vez.

   Diretamente do livro das Receitas Particulares de nossa Nutricionista Dra. Priscyla Jasmin S. Freire, entra em cena mais uma deliciosa sobremesa já degustada por Atletas e Membros da Comissão Técnica deste Querido Sampaio Corrêa algumas vezes após uma árdua sessão de treinamentos:

    COCADA  DA  CASCA  DO  MELÃO

   INGREDIENTES:

   - 3 1/2  XÍCARAS DE CHÁ DA CASCA DO MELÃO RALADA;

   - 3 XÍCARAS DE ÁGUA;

   - 2  1/2  XÍCARAS DE AÇÚCAR

   MODO  DE  PREPARO:

   1- LAVE BEM A CASCA DO MELÃO COM UMA ESCOVINHA;

   2- RALE A CASCA EM RALO FINO;

   3- JUNTE A CASCA COM A ÁGUA E O AÇÚCAR;

   4- LEVE AO FOGO E COZINHE A CASCA ATÉ FICAR MACIA E FORMAR UMA CALDA EM PONTO DE FIO MÉDIO;

   5- DESLIGUE O FOGO E ACRESCENTE O CÔCO RALADO;

   6- SIRVA FRIO

Agora é só saborear esta deliciosa sobremesa de confecção tão simples!