Líbano, minha segunda pátria

   Existem  muitas  profissões  que  proporcionam  as  pessoas  muitas  vantagens  e  oportunidades,  não  apenas  nos  âmbitos  material  e  financeiros,  mas  também  no  cultural  e  profissional. 

   Em  2002,  recebi  uma  proposta  profissional  através  de  um  grande  amigo,  diretor  de  futebol  do  Clube  Atlético  Paranaense ,  Samir  Aidar,  para  trabalhar  no  futebol  libanês,  mais  propriamente  no  Olympic  Beirut .

   Este  clube,  situado  na  bela  capital  Beirut,  havia  subido  da  segunda  divisão  na  temporada  anterior  e  tencionava  contratar  uma  comissão  técnica  brasileira,  além  de  também  poder  contar  com  alguns  atletas  brasileiros.

   Em  minha  primeira  passagem  pelo  Atlético  Paranaense ( 1999 /  2000 ) ,  conheci  Samir  Aidar,  filho  de  libaneses,  e  quando  de  uma  viagem  à  negócios  para  Beirut, ouve  um  encontro  com  o  SR  TAHA  KOLEILAT, proprietário  presidente  do  Olimpic  Beirut,  encontro  esse  que  originou  minha  indicação  e  posterior  contratação.

   Parti  do  Brasil  junto  à  Estevam  soares,  técnico  e  amigo  com  quem  já  havia  trabalhado,  no  Guarani F.C  em  1998  para  engressarmos  em  um  projeto  novo  e  desafiador.

   Minhas  lembranças  sobre  o  Líbano  e  mais  precisamente  sobre  a  cidade  de  Beirut,  eram  prédios  destruídos  devido  à  uma  sangrenta  guerra  civil,  além  dos  combates  contra  Israel.

   Mas  para  minha  surpresa,  foi  um  verdadeiro  presente  de  DEUS,  desde  nossa  chegada,  até  meu  último  dia  de  trabalho  junto  à  esse  povo  sincero  e  carinhoso. ( trabalhei  nas  temporadas  2002 /  2003 -  2003/ 2004 )

   O  futebol  praticado  no  Líbano  na  época,  se  equiparava  no  Brasil  à  uma  série  A2  do  futebol  paulista,  mas  com  alguns  atletas  de  ótima  qualidade.

   Tínhamos  no  Olímpic  Beirut  vários  atletas  que  compunham  a  Seleção  Libanesa,  além   de  4  brasileiros ( EDILSON ,  UM  MEIA  ESQUERDA  COM  PASSAGENS  PELO  PARANÁ  CLUBE  E  FUTEBOL  FRANCÊS/  SILVIO, ATACANTE  QUE  JOGOU  NO  FLUMINENSE,GRÊMIO E  SELEÇÃO  BRASILEIRA / MARCÍLIO,  UM EXCELENTE QUARTO  ZAGUEIRO  CARIOCA   E  O  CARLOS  ALBERTO,  UM  ATACANTE  BEM  VELOZ ) e  assim  sendo,  nossa  equipe  possuía  uma  qualidade  técnica  acima  da  maioria.

   O  campeonato  Libanês  era  composto  por  12  equipes,  sendo  10  da  capital  Beirut ,  uma  da  cidade  de  Trípoli  e  outra  da  cidade  de   Sidom.

   Jogávamos  em  turno  e  returno,  com   a  formação  de  um  hexagonal  como  turno  final,  mas  o  interessante  era  que  os  6  primeiros  classificados,  levavam  para  as  finais,  a  pontuação  conquistada  no  turno/ returno. Na  verdade   o  campeonato  era  uma  sequência  só,  mas  que privilegiava  as  equipes  que  procuravam  não  descartar absolutamente  nada  a  cada  rodada.

   Na  primeira  temporada  o  Olympic  Beirut,  foi  campeão  libanês  e  campeão  da  copa  do  Líbano,  mas  por  problemas  entre  nós  Brasileiros  na  comissão  técnica,  acabamos  saindo  antes  destas  conquistas. Foi  uma  pena  que  tenhamos  nós  criado  divergências,  justamente  entre  amigos,  mas  que  nos  custaram  perdas  financeiras  e  profissionais.

   Para  a  temporada  2003/ 2004,  fui  novamente  contratado, pois  os  trabalhos  que  realizamos  na  temporada  passada  foram  reconhecidos  como  importantíssimos,  para  as  referidas  conquistas.

   Voltei  sozinho  e  acabamos   conquistando  o  terceiro  lugar  no  campeonato  libanês, e  além  da  copa  do  Líbano  e  a  copa  da  federação,  pude  disputar  por  ter  sido  meu  clube o  campeão  anterior,  a  Copa  da  Ásia,  que  hoje  em  dia, classifica  uma  equipe  para  o  mundial  inter  clubes.

EQUIPES  LIBANESAS -  TEMPORADAS  2002/2003/2004

               1-HIKMEH                               7-TADAMON

               2- MABARA                             8-HOMENMEN

               3- SALAM                                9-ANSAR 

               4- SAHEL                                 10-NIJMEH 

               5- HOMENTMEN                    11-SAFA

                  6- AHED                                   12-OLYMPIC

   Realizamos  uma  pré-temporada   na  cidade  montanhosa  de Bhamdoun e  ficamos  durante  3  semanas  hospedados  no  confortável  hotel   EL  SHEIKH .

   Todos  os  trabalhos  físicos , avaliações  e  toda  a  parte  técnica  e  tática,  foram  realizados  no  estádio  da  cidade,  onde  desde  cedo  já  começamos  à  privilegiar  os  trabalhos  de  força  especial  como,  saltos  múltiplos,  circuitos,  corridas  tracionadas, além  dos  trabalhos  intervalados  e  mini  jogos.

   O  campeonato  libanês  é  jogado  em  sua  grande  parte  no  outono  e  inverno,  período  do  ano  em  que  as  chuvas  são  muito  intensas,  deixando  os  gramados  muito  pesados,  fator  esse  somado  à  rispidez  com  a  qual  se  desenvolvem  cada  partida.

   De  posse  destas  informações,  passamos  também  a  realizar  muitas  sessões  de  musculação,  em  um  grande  complexo  de  salões  suntuosos  e  flats ( golden  Plaza),local  também  muito  utilizado  para  a  realização  de  reuniões  do   HEZBOLLAH ( ORGANIZAÇÃO  COM  ATUAÇÃO  POLÍTICA  E  PARAMILITAR  FUNDAMENTALISTA  ISLÂMICA ).

   No  sub-solo  deste  complexo,  estava  localizada  a  gigantesca  academia  de  musculação  que  utilizávamos  com  os  atletas  divididos  por  posições  e  em  horários  diferentes,  pois  assim ,  era  possível  orientá-los  melhor,  além  de  uma  belíssima  piscina  toda  revestida  por  diferentes  ladrilhos  coloridos,  usada  para  os  trabalhos  regenerativos.

   Treinávamos  poucas  vezes  em  2  períodos  pois  não  dispúnhamos  de  um  C.T  e  as  distâncias  dentro  de  Beirut  eram  enormes,  sem  falar  no  trânsito  caótico,  mas  conseguimos  minimizar  os  desgastes  provenientes  das  competições, com  trabalhos  regenerativos, além  do  que  também  a  quase  totalidade  dos  clubes,  realizam  muitos  trabalhos  aeróbios (corridas  prolongadas ) e  muito  trabalho  coletivo  prolongado,  agravando  o  cansaço  dos  desgastados  atletas,  fator  esse  que  combatemos  com  uma  interdependência  dos  volumes  e  da  intensidade  de  todas  as  sessões  dos  nossos  treinamento.

   O  índice  de  lesões  musculares  sempre  foram  altos,  por  isso,  com  o  controle  mais  rigoroso  dos  treinamentos  e  a  realização  dos  trabalhos  de  força, e  uma  dinâmica  para  os  aquecimentos, associando  criatividade  aos  fundamentos  técnicos,  conseguimos  atingir  uma  elevada  performance,  em  todas  as  nossas  atividades, além  de  diminuir  bruscamente  as  lesões.

   Um  outro  aspecto  vivenciado  por  mim,  foi  a  realização  de  treinamentos  durante  o  ramadã.

   Diferentemente  de  outros  países  árabes,  o  Líbano  não  realizava  treinos  no  período  noturno  durante  o  ramadã,  pois  durante  a  guerra  contra  Israel,  as  centrais  elétricas  foram  duramente  atingidas,  e  assim  sendo  mesmo  não  faltando  energia, ela  também  não  era  usada  sem  que  houvesse  muita  importância  para  isso.

   Os  jogos  eram  realizados  durante  o  dia, a  não  ser  quando  do  período  de  inverno, onde  16  horas,  já  era  noite.

   Mas  o  que  mais  nos  preocupava,  eram  os  treinos  realizados  durante  o dia,  onde  os  atletas  libaneses,  não  tomavam  água  devido  ao  jejum,  somente  os  estrangeiros.

RAMADÃ – É  O  NONO  MÊS  DO  CALENDÁRIO  ISLÂMICO; É  UM  MÊS  LUNAR,  NO  QUAL  DEUS  INICIOU  A  REVELAÇÃO  DO  ALCORÃO  AO  SEU  MENSAGEIRO.

   Alterei  o  formato  dos  treinamentos  durante  esses  30  dias  seguidos,  nos  quais  os  árabes  não  comem,  não  bebem,  não  fumam  e  não  tem  relações  sexuais,  das  5  da  manhã  às  17  horas.

   Passamos  à  treinar  somente  meio  período,  com  a  intensidade  pouco  maior  e  um  volume  bem  diminuto; (  40’  de  duração  total,  incluso  aquecimento).

   Trabalhos  bem  descontraídos  e  dinâmicos,  recheados  com  brincadeiras,  mas  com  objetivos  preservados.

   Outro  fator  importantíssimo  para  qualquer  clube  de  futebol  é  o  aspecto  nutricional, e  levando-se  em  consideração  que  tínhamos  atletas  brasileiros ,  libaneses ,palestinos  e  Sul-Africanos , achei  mais  prudente,  pedir  a  contratação  de  uma  nutricionista  libanesa.

   Nos  cafés  da  manhã,  comíamos  muita  coalhada,  azeitonas,  verduras, tomates,  pães  árabes,  além  de  várias  carnes  todas  apimentadas e  muitas  frutas  e  pastas. É  lógico  que  nas  concentrações,  os  hotéis  tinham  um  cardápio  internacional,  e  no  dia  à  dia,  comprávamos  de  tudo  nas  grandes  redes  de  supermercados  franceses ( monoprix ).

   A  culinária  libanesa  é  farta  e  saborosa,  e  se  você  ainda  não  experimentou  algumas  dessas  iguarias,  não  perca  mais  tempo;

TABBOULEH   /   SAMKEH  HARRAH / ARAYESS  KAFTA / KIBBI  NAYYE / FATTOUCHE / LABAN / LOUBIEH  BI  ZAYT /  LABANEE

   As  diferenças  em  termos  de  desempenho  físico  entre  libaneses  e  brasileiros,  não  eram  tão  notadas,  principalmente  após  o  período  de  ganho  de  massa  magra, e  com  relação  à  alguns  testes,  como  o  soccer  test  realizado  no  C.T  do  SÃO  PAULO F.C  no  dia  27  setembro  de  2002,  quando  da  nossa  excursão  ao  BRASIL  por  17  dias,  os  resultados  falam  por  si  mesmos:

HOUSSEIN  HASSAN  SOUWAYDAN (ZAGUEIRO – SL  LIBANESA)

METRAGEM  TOTAL: 1.980M – ESTÁGIO 9.0   F.CARDÍACA LIMIAR 162/ F.CARD MÁX.192 / 

VELOCIDADE  LIMIAR   17KM/H

ALI  HUSSEIN  EL  SAGHIR  (MEIA  ATACANTE)

METRAGEM  TOTAL: 2.160M -  ESTÁGIO 9.4   F. CARDÍACA LIMIAR 169 / F. CARD MÁX 202 /  VELOCIDADE  LIMIAR  17.5KM/H

ALI  CHEBLI  HAWILA   (ATACANTE)

METRAGEM  TOTAL :  1.920M  -  ESTÁGIO 8.4  F. CARDÍACA LIMIAR 178 / F. CARD MÁX 191 /  VELOCIDADE  LIMIAR  16.5 KM/H

YOSSEF  ALI  BAALBAKI  (ALA  -  VOLANTE)

METRAGEM  TOTAL : 1800M -  ESTÁGIO 8.2   F.  CARDÍACA  LIMIAR 166  /  F. CARD  MÁX 192/  VELOCIDADE  LIMIAR  16  KM/H

IMAD  GHAZI  MIRI    (ALA  DIREITA -  SL  LIBANESA)

METRAGEM  TOTAL:  2.160M -  ESTÁGIO 9.4  F.  CARDÍACA  LIMIAR  165  / F. CARD  MÁX 

202/  VELOCIDADE  LIMIAR  17.5 KM/H

   Estes  foram  apenas  5  exemplos,  mas  os  resultados  do  grupo  inteiro,  foram  excelentes,  levando-se  em  consideração  o  fato,  que  à  exatos  80  dias  atrás  quando  do  início  dos  trabalhos, nosso  grupo  possuía  um  grandioso  déficit  de  força.

   O  soccer  test, é  um  atestado  fidedigno  de  nosso  ganho  em   termos  de  força,  além  da  resistência,  pois  também  passamos  de  uma  média  de  13km/h( velocidade  limiar , teste  realizado  na  segunda  semana  de  treinamentos  no  Líbano ),  para  uma  média  de  15.8km/h,  aqui  em  SÃO  PAULO.

   Vale  ressaltar  também,  que  o  soccer  test  é  composto  de  vários  componentes  que  necessitam  da  força  para  serem  vencidos ( arranque,  desempenho , mudanças  de  direção ).

   Com  relação  à  composição  corporal, conceituamos   a  taxa  de  gordura  corpórea  até  12%,  mesmo  assim,  estudando  caso à  caso  com  nossa  nutricionista  libanesa.

Como  exemplos,  também  cito  alguns  de  nossos  atletas  acima  relacionados:

SOUWAYDAN -   MESES   06 – 10.13%                               09- 10.50%

                                               07 -   10.73%                             11-  10.28%

MIRI                                     06-  11.48%                               09-  11.46%

                                               07-  11.48%                               11-  11.33%

   Tínhamos   uma  taxa  de  gordura  bem  dentro  dos  parâmetros  estipulados,  mas  obtivemos  ganhos  enormes  em  termos  de  massa  magra,  com  ganhos  de  até  600  grs  entre  uma  mensuração  e  outra.

   Todos  os  meses,  eu  mesmo  realizava  esta  avaliação  da  composição  corporal,  utilizando  a  equação  de  FAULKNER (  somatório  das  4  dobras  cutâneas x 0.15 + 5.78 )- triciptal / subescapular/ suprailíaca / umbilical.

O  controle  ponderal.  era  realizado  3  vezes  na  semana,  e  em  muitas  ocasiões, os  atletas  subiam  a  balança  na  própria  arquibancada  do  estádio  que  ora  estávamos  utilizando,  pois  todos  chegavam  quase  que  prontos  para  o  treino.

Esse  controle  ponderal  sempre  foi  importantíssimo,  pois  para  orientá-los  quanto  à  ingesta  de  água  e isotônicos  durante  os  treinos  e  jogos,  nada  melhor  do  que  apresentar  numericamente, os  gastos  provenientes  de  seus  esforços  na  prática.

Perdas  de  água  durante  o  exercício  podem  provocar :

2% -  QUEDA  NA  COORDENAÇÃO  MOTORA /  CONFUSÃO  MENTAL

3% -   QUEDA  NA  RESISTÊNCIA  EM  5  A  10%

4% A 6% - QUEDA  DA  FORÇA  MUSCULAR, CONTRATURAS  PELO  CALOR

ACIMA DE 6% - CONTRATURAS GRAVES, ESGOTAMENTO FÍSICO, SUPERAQUECIMENTO, COMA E MORTE

   Os  povo  árabe  em  geral,  bebe  muita  água  durante  o  dia  inteiro,pois  o  calor  é  muito  forte  e  desgastante,  e  no  Líbano,  principalmente  no  verão,  as  temperaturas  chegam  à  40º  tranquilamente,  por  isso  mesmo  todos  os  atletas  estão  sempre  bem  hidratados.

   Ter  vivido  e  trabalhado  no  Líbano,  foi  para  mim  uma  experiência  de  vida  extraordinária,  pois  convivi  com  um  povo  amável  e  acolhedor.

   Escrever  não  é  o  bastante  para  descrever  meus  sentimentos  por  todos  aqueles  atletas,  que  já  passaram  pelas  barbaridades  de  uma  guerra  civil,  mas  nem  por  isso,  se  deixaram  cauterizar  no  exteriorizar  seus  mais  profundos  e  sinceros  sentimentos  de  respeito  e  amor  ao  próximo.

   Recebi  muito  mais  do  que  pude  dar,  uma  verdadeira  lição  de  coragem,  superação, dignidade,  respeito e amor.

   Atletas  que  no  auge  de  suas  carreiras,  eram  obrigados  à  abandonar  por  1  ano  inteiro   os  treinos  e  jogos   pois  o  exército  os  convocava  e  nada  e  ninguém  os  liberava,  como  no  caso  do  meu  grande  e  querido  amigo  e  atleta,  FAYSAL  ANTAR, ala  esquerdo  com  potencial  para  atuar  em  qualquer  grande  clube  do  mundo, e  que,  assim  mesmo,  ainda  encontrava  brechas  para  treinar,  mesmo  que  por  apenas  poucos  minutos  por  semana.

   Exemplos  assim  tínhamos  aos  montes,  mas  a  cada  dificuldade,  a  cada  obstáculo  novo,  emergia  a  força  de  um  povo  marcado  pela  guerra  e  pela  descriminação  trazida  em  seu  DNA  árabe.

      QUE  DEUS  ABENÇÕE  RICA  E  PODEROSAMENTE  O  POVO  LIBANÊS, pois  poucos povos assim como eles  sabem  traduzir  e  externar,  o  verdadeiro  significado  do  amar  ao  próximo  como  a  si  mesmo.